プロフィール
Author:シゲット
もうすぐ35歳。肥後橋で働くGM。
健康とダイエットに目覚め、
自称、『遅咲きのアスリート』。
阪神タイガースの金本を目指し、
そして超える男。
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DATE:2009/11/23(月) 17:34
CATEGORY:スポーツ
34歳最後の３連休の最終日。
コナミスポーツクラブ新石切で開催される、ボディアタック有料イベントに参加した！
暁ちゃん、金さんなど、いつもお世話になっているイントラさんに、元気な小山さん、おバカな池下くんの合計４人による、なんと、75分間のイベントだ！
集まった会員は40人弱。
３連休の最後にふさわしく、めちゃめちゃハッスルした。
あ〜、やっぱりボディアタックは楽しい。
新石切、初めて行ったが、なかなかの穴場！
きれいし、広いし、言うことナシ！
新石切を後にした後は、外環を上にあがり、我が母校（大産大）を久々に見て、住道へ。
住道でウィンドウショッピングした後、日本一の桃太朗ラーメンを食べにいった。
あ〜、やっぱり桃太朗ラーメンは美味しい。
さて、これから連休を締めに、湯楽へ行きますか！
３連泣、最高！
BA62-1 Big Girls Don’t Cry /Dance Floor Dons
＜コナミスポーツクラブ 全国行脚・採点表＞
●設備・・・マシンの豊富さ、スタジオの広さ、快適さ
●イントラ・・・インストラクターのレベル、盛り上げ度
●会員・・・会員のレベル、盛り上がり度
●総合・・・総合評価（お風呂などの評価も含む）
姫路中央（★★★）・・・設備3、イントラ3、会員2、総合3
京橋（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
梅田（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
妙典（★★★★）・・・設備4、イントラ2、会員2、総合3
弁天町（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合5
北浜（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
栄（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
明石大久保（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
岡山（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
明石（★★★）・・・設備2、イントラ3、会員2、総合3
新長田（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合4
今里（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
茶屋町（★★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員5、総合4
守口（★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員3、総合3
なかもず（★★★★）・・・設備2、イントラ2、会員2、総合2
新石切（★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
コナミスポーツクラブ新石切で開催される、ボディアタック有料イベントに参加した！
暁ちゃん、金さんなど、いつもお世話になっているイントラさんに、元気な小山さん、おバカな池下くんの合計４人による、なんと、75分間のイベントだ！
集まった会員は40人弱。
３連休の最後にふさわしく、めちゃめちゃハッスルした。
あ〜、やっぱりボディアタックは楽しい。
新石切、初めて行ったが、なかなかの穴場！
きれいし、広いし、言うことナシ！
新石切を後にした後は、外環を上にあがり、我が母校（大産大）を久々に見て、住道へ。
住道でウィンドウショッピングした後、日本一の桃太朗ラーメンを食べにいった。
あ〜、やっぱり桃太朗ラーメンは美味しい。
さて、これから連休を締めに、湯楽へ行きますか！
３連泣、最高！
BA62-1 Big Girls Don’t Cry /Dance Floor Dons
＜コナミスポーツクラブ 全国行脚・採点表＞
●設備・・・マシンの豊富さ、スタジオの広さ、快適さ
●イントラ・・・インストラクターのレベル、盛り上げ度
●会員・・・会員のレベル、盛り上がり度
●総合・・・総合評価（お風呂などの評価も含む）
姫路中央（★★★）・・・設備3、イントラ3、会員2、総合3
京橋（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
梅田（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
妙典（★★★★）・・・設備4、イントラ2、会員2、総合3
弁天町（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合5
北浜（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
栄（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
明石大久保（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
岡山（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
明石（★★★）・・・設備2、イントラ3、会員2、総合3
新長田（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合4
今里（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
茶屋町（★★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員5、総合4
守口（★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員3、総合3
なかもず（★★★★）・・・設備2、イントラ2、会員2、総合2
新石切（★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
| BLOG TOP |
DATE:2009/11/22(日) 23:11
CATEGORY:スポーツ
34歳最後の３連休の中日。
弁天町でボディアタックをやって、京橋に移動。
京橋でボディステップとコンバットをやった。
京橋の坂本イントラは、元気で明るくて、楽しかった。
コナミの後は、餃子の王将！
ようやく10,000円分を食べて、ぎょうざ倶楽部のカードをＧＥＴ！
これで１年間、王将いつでも５％OFF！
油っこいものは食べ過ぎないようにしないと・・・
でも、餃子も天津飯も、焼きそばも美味い！！！！！
「イーガ、コーテル。テンハン、ソーメン、イー」
BC41-2 Music Is Pumping /Radical Rhythm
＜今週のトレーニング＞
・ボディコンバット60 ×1
・ボディコンバット45 ×2
・ボディコンバット30 ×1
・ボディアタック60 ×1
・ボディアタック45 ×1
・ボディステップ60 ×1
・ボディステップ30 ×1
・4.5km Bike ×6
※毎日の筋トレやコナミでの筋トレは除く
今週のBody＞（先週比）[先月比]
・事情によりお休み
弁天町でボディアタックをやって、京橋に移動。
京橋でボディステップとコンバットをやった。
京橋の坂本イントラは、元気で明るくて、楽しかった。
コナミの後は、餃子の王将！
ようやく10,000円分を食べて、ぎょうざ倶楽部のカードをＧＥＴ！
これで１年間、王将いつでも５％OFF！
油っこいものは食べ過ぎないようにしないと・・・
でも、餃子も天津飯も、焼きそばも美味い！！！！！
「イーガ、コーテル。テンハン、ソーメン、イー」
BC41-2 Music Is Pumping /Radical Rhythm
＜今週のトレーニング＞
・ボディコンバット60 ×1
・ボディコンバット45 ×2
・ボディコンバット30 ×1
・ボディアタック60 ×1
・ボディアタック45 ×1
・ボディステップ60 ×1
・ボディステップ30 ×1
・4.5km Bike ×6
※毎日の筋トレやコナミでの筋トレは除く
今週のBody＞（先週比）[先月比]
・事情によりお休み
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DATE:2009/11/21(土) 23:59
CATEGORY:美容
34歳最後の３連休が始まった。
今回は、コナミスポーツクラブなかもずからスタート。
いきなり躓いた。
ボディパンプから参加しようと家を出たのだが、多分、初めて乗る路線（南海）。
「なかもず」で降りればいいものを、一つとなりの駅の「白鷺」で降りようとしたら、電車は白鷺方面ではなく「和泉中央」の方へ向かった。
飛び乗った電車が和泉中央行きだったのだ。
もちろん、ぎりぎりの時間に行く予定だったので、パンプはできず。
でも、ボディコンバットは頑張った。
「なかもず」を後にして「動物園前」へ。
動物園前？もちろん、スパワールド。
その前に、大学受験の時に先輩の家によくった「あびこ」で下車。
懐かしの「あびこ」で昼食を取った。（とは言っても、松屋）
友人と２人で、スパワールドで垢すりとゆったりお風呂。
身も心もきれいになったつもりです。（でも、心の邪念は消えず・・・）
串かつを食べて大満足でした。
＜コナミスポーツクラブ 全国行脚・採点表＞
●設備・・・マシンの豊富さ、スタジオの広さ、快適さ
●イントラ・・・インストラクターのレベル、盛り上げ度
●会員・・・会員のレベル、盛り上がり度
●総合・・・総合評価（お風呂などの評価も含む）
姫路中央（★★★）・・・設備3、イントラ3、会員2、総合3
京橋（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
梅田（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
妙典（★★★★）・・・設備4、イントラ2、会員2、総合3
弁天町（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合5
北浜（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
栄（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
明石大久保（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
岡山（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
明石（★★★）・・・設備2、イントラ3、会員2、総合3
新長田（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合4
今里（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
茶屋町（★★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員5、総合4
守口（★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員3、総合3
なかもず（★★★★）・・・設備2、イントラ2、会員2、総合2
今回は、コナミスポーツクラブなかもずからスタート。
いきなり躓いた。
ボディパンプから参加しようと家を出たのだが、多分、初めて乗る路線（南海）。
「なかもず」で降りればいいものを、一つとなりの駅の「白鷺」で降りようとしたら、電車は白鷺方面ではなく「和泉中央」の方へ向かった。
飛び乗った電車が和泉中央行きだったのだ。
もちろん、ぎりぎりの時間に行く予定だったので、パンプはできず。
でも、ボディコンバットは頑張った。
「なかもず」を後にして「動物園前」へ。
動物園前？もちろん、スパワールド。
その前に、大学受験の時に先輩の家によくった「あびこ」で下車。
懐かしの「あびこ」で昼食を取った。（とは言っても、松屋）
友人と２人で、スパワールドで垢すりとゆったりお風呂。
身も心もきれいになったつもりです。（でも、心の邪念は消えず・・・）
串かつを食べて大満足でした。
＜コナミスポーツクラブ 全国行脚・採点表＞
●設備・・・マシンの豊富さ、スタジオの広さ、快適さ
●イントラ・・・インストラクターのレベル、盛り上げ度
●会員・・・会員のレベル、盛り上がり度
●総合・・・総合評価（お風呂などの評価も含む）
姫路中央（★★★）・・・設備3、イントラ3、会員2、総合3
京橋（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
梅田（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
妙典（★★★★）・・・設備4、イントラ2、会員2、総合3
弁天町（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合5
北浜（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
栄（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
明石大久保（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
岡山（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
明石（★★★）・・・設備2、イントラ3、会員2、総合3
新長田（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合4
今里（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
茶屋町（★★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員5、総合4
守口（★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員3、総合3
なかもず（★★★★）・・・設備2、イントラ2、会員2、総合2
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DATE:2009/11/20(金) 23:58
CATEGORY:料理
11月19日、ボジョレーが解禁となった。
1日遅れではあるが、飲んだ。
やっぱり、１年に１回は飲まないとね。
ワインは好きな方ではないけれど、飲めと勧められたら、もちろん飲みます。
乾杯の音頭は、「ボジョレー・ヌーボー」
1日遅れではあるが、飲んだ。
やっぱり、１年に１回は飲まないとね。
ワインは好きな方ではないけれど、飲めと勧められたら、もちろん飲みます。
乾杯の音頭は、「ボジョレー・ヌーボー」
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DATE:2009/11/19(木) 23:51
CATEGORY:生活
今年、何回目だろう？
また３連泣。
こんなにも休みは要らないのに・・・
でも、休みなものは仕方ない。
だったら、34歳最後の３連泣をおもいっきり楽しもうではないか！
以下の予定を立ててみた。
頑張るぞ〜！
【３連泣の予定】
●11月21日（土）
＞コナミスポーツクラブなかもず
シンプリーエアロ
ボディパンプ60
ボディコンバット60
＞スパワールド
あかすり
●11月22日（日）
＞コナミスポーツクラブ弁天町
ゲルマ温浴
ボディコンバット45
ボディアタック60
＞コナミスポーツクラブ京橋
ボディステップ60
ボディコンバット30
●11月23日（祝）
＞コナミスポーツクラブ新石切
ボディアタック75（イベント）
ボディコンバット30
＞コナミスポーツクラブ弁天町
ボディステップ45
ゲルマ温浴
＞湯楽
あ〜、本当はデートとかしてみたい・・・
BC36-6 Bad /Badlands Inc
また３連泣。
こんなにも休みは要らないのに・・・
でも、休みなものは仕方ない。
だったら、34歳最後の３連泣をおもいっきり楽しもうではないか！
以下の予定を立ててみた。
頑張るぞ〜！
【３連泣の予定】
●11月21日（土）
＞コナミスポーツクラブなかもず
シンプリーエアロ
ボディパンプ60
ボディコンバット60
＞スパワールド
あかすり
●11月22日（日）
＞コナミスポーツクラブ弁天町
ゲルマ温浴
ボディコンバット45
ボディアタック60
＞コナミスポーツクラブ京橋
ボディステップ60
ボディコンバット30
●11月23日（祝）
＞コナミスポーツクラブ新石切
ボディアタック75（イベント）
ボディコンバット30
＞コナミスポーツクラブ弁天町
ボディステップ45
ゲルマ温浴
＞湯楽
あ〜、本当はデートとかしてみたい・・・
BC36-6 Bad /Badlands Inc
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