Athlete Blog （アスリーグ）

３連泣－その３！

シゲット — 2009-11-23T17:34:44+09:00

34歳最後の３連休の最終日。

コナミスポーツクラブ新石切で開催される、ボディアタック有料イベントに参加した！

暁ちゃん、金さんなど、いつもお世話になっているイントラさんに、元気な小山さん、おバカな池下くんの合計４人による、なんと、75分間のイベントだ！

集まった会員は40人弱。

３連休の最後にふさわしく、めちゃめちゃハッスルした。

あ～、やっぱりボディアタックは楽しい。

新石切、初めて行ったが、なかなかの穴場！

きれいし、広いし、言うことナシ！

新石切を後にした後は、外環を上にあがり、我が母校（大産大）を久々に見て、住道へ。

住道でウィンドウショッピングした後、日本一の桃太朗ラーメンを食べにいった。

あ～、やっぱり桃太朗ラーメンは美味しい。

さて、これから連休を締めに、湯楽へ行きますか！

３連泣、最高！

BA62-1　Big Girls Don’t Cry　/Dance Floor Dons

＜コナミスポーツクラブ　全国行脚・採点表＞
●設備・・・マシンの豊富さ、スタジオの広さ、快適さ
●イントラ・・・インストラクターのレベル、盛り上げ度
●会員・・・会員のレベル、盛り上がり度
●総合・・・総合評価（お風呂などの評価も含む）

姫路中央（★★★）・・・設備3、イントラ3、会員2、総合3
京橋（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
梅田（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
妙典（★★★★）・・・設備4、イントラ2、会員2、総合3
弁天町（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合5
北浜（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
栄（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
明石大久保（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
岡山（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
明石（★★★）・・・設備2、イントラ3、会員2、総合3
新長田（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合4
今里（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
茶屋町（★★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員5、総合4
守口（★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員3、総合3
なかもず（★★★★）・・・設備2、イントラ2、会員2、総合2
新石切（★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
　
　

３連泣－その２！

シゲット — 2009-11-22T23:11:55+09:00

34歳最後の３連休の中日。

弁天町でボディアタックをやって、京橋に移動。

京橋でボディステップとコンバットをやった。

京橋の坂本イントラは、元気で明るくて、楽しかった。

コナミの後は、餃子の王将！

ようやく10,000円分を食べて、ぎょうざ倶楽部のカードをＧＥＴ！

これで１年間、王将いつでも５％OFF！

油っこいものは食べ過ぎないようにしないと・・・

でも、餃子も天津飯も、焼きそばも美味い！！！！！

「イーガ、コーテル。テンハン、ソーメン、イー」

BC41-2　Music Is Pumping　/Radical Rhythm

＜今週のトレーニング＞
・ボディコンバット60　×1
・ボディコンバット45　×2
・ボディコンバット30　×1
・ボディアタック60　×1
・ボディアタック45　×1
・ボディステップ60　×1
・ボディステップ30　×1
・4.5km Bike　×6
※毎日の筋トレやコナミでの筋トレは除く

今週のBody＞（先週比）[先月比]
・事情によりお休み
　
　

３連泣－その１！

シゲット — 2009-11-21T23:59:22+09:00

34歳最後の３連休が始まった。

今回は、コナミスポーツクラブなかもずからスタート。

いきなり躓いた。

ボディパンプから参加しようと家を出たのだが、多分、初めて乗る路線（南海）。

「なかもず」で降りればいいものを、一つとなりの駅の「白鷺」で降りようとしたら、電車は白鷺方面ではなく「和泉中央」の方へ向かった。

飛び乗った電車が和泉中央行きだったのだ。

もちろん、ぎりぎりの時間に行く予定だったので、パンプはできず。

でも、ボディコンバットは頑張った。

「なかもず」を後にして「動物園前」へ。

動物園前？もちろん、スパワールド。

その前に、大学受験の時に先輩の家によくった「あびこ」で下車。

懐かしの「あびこ」で昼食を取った。（とは言っても、松屋）

友人と２人で、スパワールドで垢すりとゆったりお風呂。

身も心もきれいになったつもりです。（でも、心の邪念は消えず・・・）

串かつを食べて大満足でした。

＜コナミスポーツクラブ　全国行脚・採点表＞
●設備・・・マシンの豊富さ、スタジオの広さ、快適さ
●イントラ・・・インストラクターのレベル、盛り上げ度
●会員・・・会員のレベル、盛り上がり度
●総合・・・総合評価（お風呂などの評価も含む）

姫路中央（★★★）・・・設備3、イントラ3、会員2、総合3
京橋（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
梅田（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
妙典（★★★★）・・・設備4、イントラ2、会員2、総合3
弁天町（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合5
北浜（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
栄（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
明石大久保（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
岡山（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
明石（★★★）・・・設備2、イントラ3、会員2、総合3
新長田（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合4
今里（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
茶屋町（★★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員5、総合4
守口（★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員3、総合3
なかもず（★★★★）・・・設備2、イントラ2、会員2、総合2
　
　

【解禁】ボジョレー・ヌーボー2009！

シゲット — 2009-11-20T23:58:32+09:00

11月19日、ボジョレーが解禁となった。

1日遅れではあるが、飲んだ。

やっぱり、１年に１回は飲まないとね。

ワインは好きな方ではないけれど、飲めと勧められたら、もちろん飲みます。

乾杯の音頭は、「ボジョレー・ヌーボー」

　
　

もうすぐ３連泣！

シゲット — 2009-11-19T23:51:17+09:00

今年、何回目だろう？

また３連泣。

こんなにも休みは要らないのに・・・

でも、休みなものは仕方ない。

だったら、34歳最後の３連泣をおもいっきり楽しもうではないか！

以下の予定を立ててみた。

頑張るぞ～！

【３連泣の予定】
●11月21日（土）
　＞コナミスポーツクラブなかもず
　　シンプリーエアロ
　　ボディパンプ60
　　ボディコンバット60
　＞スパワールド
　　あかすり
●11月22日（日）
　＞コナミスポーツクラブ弁天町
　　ゲルマ温浴
　　ボディコンバット45
　　ボディアタック60
　＞コナミスポーツクラブ京橋
　　ボディステップ60
　　ボディコンバット30
●11月23日（祝）
　＞コナミスポーツクラブ新石切
　　ボディアタック75（イベント）
　　ボディコンバット30
　＞コナミスポーツクラブ弁天町
　　ボディステップ45
　　ゲルマ温浴
　＞湯楽

あ～、本当はデートとかしてみたい・・・

BC36-6　Bad　/Badlands Inc

　
　