筋肉月間！禁肉月間！

今月末は35回目の誕生日。

言い換えれば、僕の体は35年間も動き続けている。

当然、いろんなところに問題が・・・

とりあえず、通風の気があることだけは治しておかないと。

ということで、誕生日までは肉類をガマンすることにした。

ズバリ、禁肉月間！

そして、34歳最後の無理をして筋肉を作る筋肉月間！

よーし、頑張るぞ！


BS77-2　The Boy Does Nothing (Bimbo Jones Remix Radio Edit)　/Alesha Dixon

　
　

粗治療！

体調を崩すと共に、背中が痛い。

マッサージ棒で叩きすぎたせいかもしれないが、腕や肩を動かすのも一苦労だった。

金曜日は天然温泉にゆっくりとつかった。

でも、良くならなかった。

だから今日は、コナミに行って粗治療を施した。

もちろん、姫路中央での土曜日のメニューは、ボディパンプ45、ボディコンバット45、ボディステップ45。

最初は不安はあった。

でも、体を動かしていくうちに痛みは気にならなくなった。

やはり僕の体は、痛い所があればなお痛みつけて痛みを消すという粗治療が一番なのか？

もしかして、Ｍ男？

明日はいよいよツアー。

夜もしっかりと体をケアして頑張るぞ！


BP69-3　I Don’t Care　/Fall Out Boy

　
　

体調不良？

なぜか昼から体がダルイ。

右肩も重い。

今週末はレスミルズツアーだというのに、こんなところで調子を崩したくない。

原因は不明？

多分、会社の部屋の温度。

ただでさえ暑がりやのに、暖房がついていて温度が上がっていた。

まわりの子は寒がりが多い。

仕事中やから、服は重ね着できるけど脱ぐことはできない。

頼むから、重ね着するなどして、暖まってください。


BA66-6　When You Leave　/CJ Murry

　
　

めがね、めがね！

僕の視力は0.3。

中学生くらいの頃は、2.0あった。

ブルーベリーのサプリを飲んでいるが、視力には関係なさそう。

パソコンと向き合う仕事なんで、今から視力が回復することはないだろう。

ただ、これ以上悪くはなりたくない。

近視のほかに乱視がひどいらしい。

思い切って、仕事用とプライベート用の両方を買ってみた。



めがねは一本、5,000円という時代。

気分次第で毎月買ってみようかな？


BP68-2　Big Girls Don’t Cry　/Nick Skitz



＜今週のトレーニング＞
・ボディコンバット60　×1
・ボディコンバット45　×2
・ボディアタック45　×1
・ボディアタック30　×1
・ボディステップ30　×1
・ボディパンプ45　×1
・4.5km Bike　×6
※毎日の筋トレやコナミでの筋トレは除く


＜今週のBody＞（先週比）[先月比]
・事情によりお休み
　　
　

東京マラソン落選・・・

今日、東京マラソンの抽選結果が出た。

結果は・・・

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このたびは東京マラソンにご応募いただき誠にありがとうございました。お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込があり厳正なる抽選を行いましたところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。その場合、11月下旬頃に再度『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させていただく予定です。つきましては、下記に記載される『追加抽選のスケジュールについて』をご一読ください。なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。また、追加当選に該当しなかった方には再度の通知はお出ししませんので、何卒ご了承ください。
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残念でした。

もし、当選していれば、これから10km、ハーフと調整（挑戦？）しようと思っていたのに・・・

ショックです。

でも、東京マラソン落選のショックなんて軽い。

今の自分のショッキングな出来事に比べれば・・・

身も心もすっかり寒いですね。


BC41-10　Halo　/Beyonce