プロフィール

シゲット

Author:シゲット
ついに37歳。独身。
肥後橋で働くGM。
健康とダイエットに目覚め、
自称、『遅咲きのアスリート』。
阪神タイガースの金本を目指し、
そして超える男。


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DATE: CATEGORY:生活
今日の疲れは今日のうちにケア。

これが心身ともに健康になるための秘訣。

今日は遅くまで仕事をしたので、体が疲れた。
(今は心の疲れの方が大きいが・・・)

そんな時は大きいお風呂に入る。

手足を伸ばせるって素敵。

仕事帰りに弁天町で天然温泉につかる。

いつもの生活が僕を癒す。

さあ、G・W。

グダグダ・ウィークにならぬよう頑張って楽しもう!

ゲルマ・ウィークでもいいかも!?
 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
ゴールデンウィークの初日。

やっぱり、コナミスポーツ全国行脚でしょ!

ホームの弁天町が休みだったので、ボディアタックとコンバットを求めて古川橋へ行ってきました。

ついに25店舗目。

節目かな?

久しぶりに京阪電車で。

駅からはまあまあ近い。

お客さんの声はそんなに出ていないけど、レスミルズ好きの多さが伺えた。

イントラさんもGood!

新鮮な気持ちからスタートしたゴールデンウィーク。

(散髪もして新鮮になってます)

楽しむぞ!


コナミスポーツ古川橋


<コナミスポーツクラブ 全国行脚・採点表>
●設備・・・マシンの豊富さ、スタジオの広さ、快適さ
●風呂・・・お風呂の広さ、快適さ
●イントラ・・・インストラクターのレベル、盛り上げ度
●会員・・・会員のレベル、盛り上がり度
●総合・・・総合評価
※イントラ、会員については、たまたまの可能性あり。

姫路中央(★★★)・・・設備3、風呂3、イントラ3、会員2、総合3
京橋(★★★★)・・・設備4、風呂2、イントラ4、会員3、総合4
梅田(★★★★)・・・設備2、風呂1、イントラ5、会員3、総合3
妙典(★★★★)・・・設備4、風呂3、イントラ2、会員2、総合3
弁天町(★★★)・・・設備4、風呂5、イントラ5、会員4、総合5
北浜(★★★★)・・・設備4、風呂3、イントラ4、会員4、総合4
栄(★★★)・・・設備2、風呂3、イントラ3、会員3、総合3
明石大久保(★★★★)・・・設備4、風呂4、イントラ3、会員3、総合3
岡山(★★★)・・・設備4、風呂3、イントラ3、会員3、総合3
明石(★★★)・・・設備2、風呂3、イントラ3、会員2、総合3
新長田(★★★)・・・設備4、風呂3、イントラ3、会員3、総合4
今里(★★★)・・・設備4、風呂3、イントラ4、会員4、総合4
梅田茶屋町(★★★★★)・・・設備2、風呂4、イントラ4、会員5、総合4
守口(★★★)・・・設備2、風呂3、イントラ4、会員3、総合3
なかもず(★★★★)・・・設備2、風呂3、イントラ2、会員2、総合2
新石切(★★★)・・・設備4、風呂3、イントラ4、会員3、総合4
星ヶ丘(★★★)・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
いりなか(★★★)・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
本店西宮(★★★★★)・・・設備5、風呂5、イントラ4、会員4、総合5
生駒(★★★)・・・設備3、風呂3、イントラ3、会員3、総合3
心斎橋(★★★★)・・・設備5、風呂3、イントラ4、会員4、総合4
本山南(★★★)・・・設備4、風呂3、イントラ3、会員2、総合3
尼崎(★★★)・・・設備2、風呂2、イントラ3、会員2、総合2
三宮(★★★★)・・・設備2、風呂3、イントラ3、会員2、総合2
古川橋(★★★)・・・設備2、風呂3、イントラ3、会員3、総合3
 
 
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DATE: CATEGORY:生活
いよいよ明日からゴールデンウィーク。

30日に仕事休みの人は結多い。

残念ながら私は仕事。

ゴールデンウィークといっても、予定は空き空き。

あ~忙しいゴールデンウィークを過ごしたいな。

さて、明日は何しよう?

とりあえず散髪だ!
 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
まだ風邪が治りきらない。

でも、ついにレスミルズイベント『猛者』の日がやってきた。

9:00からのグッズ販売にあわせて07:30にコナミ弁天町へ。

既に15名ほどの猛者たちがいた。

普段、スタジオでお会いする人ばっかりだったので、楽しくしゃべっていたら時間はすぐ過ぎた。

狙っていたグッズを購入した後は、みんなでモーニング。

そして、一旦家に帰ってから、再度、コナミ弁天町へ。

オープニングを見て感動。

コンバット1は見物者として・・・

ゲルマ温浴した後、ついに、アタックが始まった。

最後は、もちろん、We Are The Champions!

かなり盛り上がりました。

そして何と言っても、コンバット2!

弁天町のいつものメンバーが集まり、力を出し切った。

なんともいえない快感。本当に最高!

風邪がこのときだけは吹っ飛んだ!

お風呂に入ってこれで終わりかなと思っていたら、打ち上げに誘われて参加。

50人もの猛者たちと楽しい時間を過ごすことができました。

年も性別も、ホームも関係ない。

「レスミルズ好きという共通点だけで、こんなにも楽しめるのか!」と新たな発見があった。

本当に最高だった!

人生の新たな扉が開かれたみたいだ。


BC41-8 What Do You Want From Me (Squad E Remix) /Cascada

 
 
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DATE: CATEGORY:健康
風邪をひいた。

完全にひいた。

昨日はのどが痛かった。

30分に1回、うがいした。

今日、のどは治った。

でも、声が出ない。

少しマシになった。

ボーっとしてきた。

悪寒を感じた。

体がだるくなった。

負けられない。

日曜日は猛者なんだ。

会社も休めない。

頑張ろう。

風邪なんかに負けてたまるか!

私のフルイニング出場は途切れない!
 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
第7回コナミスポーツクラブ

レスミルズ&コリオミックス

イベントin大阪

通称『猛者』まであと1週間。

今からワクワクしている。

楽しみだ!

仕事やプライベートの苦しみから開放される時間。

何もかも忘れられる。

前向きになれる。

いろんな意味で今、本当に苦しい。

だからこそ、頑張ろう。


BC43-6 The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit) /Scotty

 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
ついに、鉄人金本の記録が途絶えた。

右肩を痛めながらも、無理しながら頑張っていた。

でも、満足いくプレーができていなかった。

勇気ある決断。

自ら、『僕は外れます』と伝えたとのこと。

もちろん、勝つための手段。

男らしい。

しっかりと治して、定位置に戻ってきて欲しい。

待っている。

本物の虎の4番を。

僕の目指す、鉄人「金本知憲」を・・・。


<今週のトレーニング>
・ボディコンバット30 ×1
・ボディアタック60 ×1
・バレーボール ×3h
・バッティング ×2
・ゲルマ温浴 ×1
・4.0km Bike ×2
※毎日の筋トレやコナミでの筋トレは除く

<今週のBody>
・体重 71.8kg
・体脂肪率 21.5%
・基礎代謝 1617cal
・筋肉量 54.8kg
・胸囲 90.0cm
・腹囲 ?8.0cm
・右腕 29.0cm
・左腕 28.0cm
・右脚 50.0cm
・左脚 49.5cm
 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
今日はまたまた神戸のバレーボールサークルに参加させていただきました。

これで3回目。

ようやく、昔の動きが戻ってきました。

といっても、スタミナは全然ですが・・・

動きさえ戻ってくれば、そこそこやれる。

だって、名門高校の出身やもん。

後輩なんて、全国3位。

先輩は全国制覇2回。

あの苦しかった練習が今、活きようとしています。

あ~楽しい!

でも、腕痛い・・・
 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
ついにバレーボールシューズを買ってしまった。

最近、約20年ぶりにバレーボールを始めた。

神戸のバレーボールサークルに参加させてもらっている。

月1回のペース。

やるからには、高校時代を思い出し、本格的に。

とりあえず、仲間とシューズを揃えることになった。

セールで3,990円。

いい買い物をした。

次は、ユニフォームだ!

バレーシューズ
 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
今日、2010芦屋国際ファンランだった。

正直、走る気にならなかった。

雨が降ったら、行くのもやもようかと思っていた。

なぜなら、1月、2月のマラソンは気持ちよかったが、3月は走らず。

1月開いてしまうと気持ちが萎える。

また、昨年のこのレースではリタイア(歩いて)してしまった。

でも、芦屋に行った。

そして、走った。

また、リタイアした。

リタイアの言い訳はいっぱいある。

ひとつだけ言わせて欲しい。

僕は暑がりで汗かきだ。

体の水分が汗として流れて、3回目の給水ポイント前で脱水になってしまった。

僕には常に水が必要だ。

58分21秒。

情けない。

でも、頑張った自分は褒めてやろう。

ぜんざいが美味しかった。

芦屋ファンラン

芦屋ファンラン

芦屋ファンラン

芦屋ファンラン

芦屋ファンラン


<今週のトレーニング>
・10kmマラソン ×1
・ボディコンバット45 ×1
・ボディコンバット30 ×1
・ボディアタック60 ×2
・4.0km Bike ×6
※毎日の筋トレやコナミでの筋トレは除く

<今週のBody>
・体重 71.8kg
・体脂肪率 21.5%
・基礎代謝 1617cal
・筋肉量 54.8kg
・胸囲 90.0cm
・腹囲 ?8.0cm
・右腕 29.0cm
・左腕 28.0cm
・右脚 50.0cm
・左脚 49.5cm
 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
今シーズンの初甲子園。(高校野球は除く)

やっぱり甲子園のライトスタンドは落ち着く。

試合には負けてガックシだったけど、応援歌を覚えることができた。

今年初の六甲おろしも歌った。

六甲おろしは、校歌のようなもの。

やっぱりいい。

でも、勝って欲しかった・・・

甲子園

甲子園
 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
2010芦屋国際ファンランまであと3日と迫った。

2ヶ月前まではかなりやる気だったが、今はそうでもない。

雨が降れとか、用事ができろとか、弱気になっている。

たかが10km。されど10km。

本気で走ればかなりしんどい。

これが今年前半の最後のマラソン。

頑張ろう。

頑張ろう。

頑張ろう。

そう自分に言い聞かせる。

何もトレーニングはしていない。

頑張ろう。

自分に負けないで!
 
 
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DATE: CATEGORY:健康
巨人の木村コーチが逝った。

37歳という若さ。

みんなに愛されていた名選手。

記録よりも記憶に残る選手。

今年からコーチとして頑張っていた矢先。

くも膜下出血。

やはり、仕事よりも遊びよりも、何よりも健康が一番。

健康。

改めて力を入れるべきだと思った。

ご冥福をお祈りします。
 
 
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DATE: CATEGORY:スポーツ
もう春だね。

桜も咲いている。

少し肌寒いけど、昼間はいい感じ。

今日も掃除を頑張った。

たまにしかしない掃除。

する時はとことん。

気持ちいい。

春だ。


BA68-01 Evacuate The Dancefloor /Studio88 (DJ KTW Remix)



<今週のトレーニング>
・ボディコンバット30 ×1
・ボディアタック60 ×1
・ボディアタック45 ×1
・4.0km Bike ×4
・バッティング ×3
・ピッチング ×1
※毎日の筋トレやコナミでの筋トレは除く

<今週のBody>
・体重 71.8kg
・体脂肪率 21.5%
・基礎代謝 1617cal
・筋肉量 54.8kg
・胸囲 90.0cm
・腹囲 ?8.0cm
・右腕 29.0cm
・左腕 28.0cm
・右脚 50.0cm
・左脚 49.5cm
 
 
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DATE: CATEGORY:健康
最近、血圧が高い。

上が高いのはいつものことだが、下も高くなってきた。

適度な運動もしているのに・・・

あ~早く心臓も見てもらおう。

人間ドッグでひっかかったところ、まだ再診行ってない。

さて、今日は西梅田の献血ルームに行ってきた。

久しぶりの献血。

血を抜いて、軽くなろう。

400ml。

400gはダイエット!

いいことして、体にもいい。

血圧測ったら、下がってた。

うん、献血男子、最高!
 
 
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DATE: CATEGORY:生活
今日、新入社員が入った。

残念ながら、本社勤務ばっかりなので実感は薄いが・・・

でも、初々しい姿を見ていると、何だか嬉しい。

自分もこういう時があったはずだ。

でも、当時のことは思い出せない。

ん?思い出せるほどいい思い出ではない?

でも、新しい気持ちで頑張ろうという気持ちにはなる。

目標。

すばり、これから先、新人君たちが入ってきても、僕の見た目は歳を取らないこと。

実際の年は重ねても、見た目年齢はいつまでも若く。

いつの時代も若くありたい。


時代/中島みゆき


今日、テレビで見ていて、なんだか泣けてきた。
 
 
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