プロフィール
Author:シゲット
もうすぐ35歳。肥後橋で働くGM。
健康とダイエットに目覚め、
自称、『遅咲きのアスリート』。
阪神タイガースの金本を目指し、
そして超える男。
FC2カウンター
カテゴリー
最近の記事
最近のコメント
- 神戸サポ:風邪の治し方！ (08/02)
- ★KEEP BLUE★:最近、涙もろいです！ (04/03)
- アマギ・カエデ:ゴルフはダイエット！ (05/08)
- モット・アズナブル:ダカールの日！ (11/30)
- Ｃｈｉｈｉｒｏ Ｔ:はじめまして、ピコです！ (03/09)
最近のトラックバック
- パーソナルトレーナー Wii:パーソナルトレーナー Wii (09/23)
- Seh-Seh:東京オートサロン (01/15)
- さやかのブログ:ボディコンバット (10/07)
- お腹ダイエット!!!ダイエットでお腹スッキリ♪♪♪:ウエストのくびれバッチリ!!! (02/05)
月別アーカイブ
- 2009年11月 (15)
- 2009年10月 (22)
- 2009年09月 (21)
- 2009年08月 (22)
- 2009年07月 (19)
- 2009年06月 (20)
- 2009年05月 (6)
- 2009年04月 (5)
- 2009年03月 (9)
- 2009年02月 (5)
- 2009年01月 (3)
- 2008年12月 (6)
- 2008年11月 (8)
- 2008年10月 (8)
- 2008年09月 (8)
- 2008年08月 (3)
- 2008年07月 (5)
- 2008年06月 (6)
- 2008年05月 (3)
- 2008年04月 (5)
- 2008年03月 (10)
- 2008年02月 (4)
- 2008年01月 (4)
- 2007年12月 (6)
- 2007年11月 (6)
- 2007年10月 (4)
- 2007年09月 (5)
- 2007年08月 (4)
- 2007年07月 (5)
- 2007年06月 (4)
- 2007年05月 (4)
- 2007年04月 (3)
- 2007年03月 (4)
- 2007年02月 (4)
- 2007年01月 (5)
- 2006年12月 (2)
DATE:2009/11/15(日) 23:17
CATEGORY:生活
昨日のレスミルズツアーの興奮と体の疲れが残っている。
でも、34歳最後の追い込み。
しんどいとは言ってられない。
今日は僕が誕生して、12770日目。
数えてみると、とんでもない。
12770日も生きてきて、元気なことを感謝したい。
あと20000日くらいは元気でいたい。
だから、今日もレスミルズ。
弁天町と京橋のダブルヘッダ。
頑張った！
BA64-9 I Need A Hero /DJ Capricorne feat. Lisa Lowe
＜コナミスポーツクラブ 全国行脚・採点表＞
●設備・・・マシンの豊富さ、スタジオの広さ、快適さ
●イントラ・・・インストラクターのレベル、盛り上げ度
●会員・・・会員のレベル、盛り上がり度
●総合・・・総合評価（お風呂などの評価も含む）
姫路中央（★★★）・・・設備3、イントラ3、会員2、総合3
京橋（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
梅田（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
妙典（★★★★）・・・設備4、イントラ2、会員2、総合3
弁天町（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合5
北浜（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
栄（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
明石大久保（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
岡山（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
明石（★★★）・・・設備2、イントラ3、会員2、総合3
新長田（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合4
今里（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
茶屋町（★★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員5、総合4
守口（★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員3、総合3
＜今週のトレーニング＞
・ボディコンバットイベント ×1
・ボディコンバット30 ×1
・ボディアタックイベント ×1
・ボディアタック60 ×2
・ボディステップ60 ×1
・ボディステップ30 ×1
・4.5km Bike ×4
※毎日の筋トレやコナミでの筋トレは除く
今週のBody＞（先週比）[先月比]
・事情によりお休み
でも、34歳最後の追い込み。
しんどいとは言ってられない。
今日は僕が誕生して、12770日目。
数えてみると、とんでもない。
12770日も生きてきて、元気なことを感謝したい。
あと20000日くらいは元気でいたい。
だから、今日もレスミルズ。
弁天町と京橋のダブルヘッダ。
頑張った！
BA64-9 I Need A Hero /DJ Capricorne feat. Lisa Lowe
＜コナミスポーツクラブ 全国行脚・採点表＞
●設備・・・マシンの豊富さ、スタジオの広さ、快適さ
●イントラ・・・インストラクターのレベル、盛り上げ度
●会員・・・会員のレベル、盛り上がり度
●総合・・・総合評価（お風呂などの評価も含む）
姫路中央（★★★）・・・設備3、イントラ3、会員2、総合3
京橋（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員3、総合4
梅田（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
妙典（★★★★）・・・設備4、イントラ2、会員2、総合3
弁天町（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合5
北浜（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
栄（★★★★）・・・設備2、イントラ3、会員3、総合3
明石大久保（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
岡山（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合3
明石（★★★）・・・設備2、イントラ3、会員2、総合3
新長田（★★★★）・・・設備4、イントラ3、会員3、総合4
今里（★★★★）・・・設備4、イントラ4、会員4、総合4
茶屋町（★★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員5、総合4
守口（★★★★）・・・設備2、イントラ4、会員3、総合3
＜今週のトレーニング＞
・ボディコンバットイベント ×1
・ボディコンバット30 ×1
・ボディアタックイベント ×1
・ボディアタック60 ×2
・ボディステップ60 ×1
・ボディステップ30 ×1
・4.5km Bike ×4
※毎日の筋トレやコナミでの筋トレは除く
今週のBody＞（先週比）[先月比]
・事情によりお休み
| BLOG TOP |
DATE:2009/11/14(土) 23:58
CATEGORY:スポーツ
「LES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINAL」の守口会場に参加した。
⇒2008 FAINALの様子はこちら
まずは、BODYATTACK MAX。
約250人が参加。最初から熱い、熱い。
僕の憧れの高橋（友）トレーナーは、やっぱり熱い！
彼こそ、エンターテイナー＆ハイエナジーイントラ！
Magicというテーマで60分を駆け抜けた。
BA66-BT Rise Again /Rhythm Twins
そして、BODYCOMBAT NONSTOP。
マスタークラスから6曲くらい多かっただろうか・・・
曲の間に休憩はない。まさにNONSTOP。
約250人のメンバー全員が、オーバーヒート。
いつもお世話になっている東井トレーナーを筆頭に、岡山でのグッズ販売の時に声をかけてくれた中垣トレーナー。
そして、白戸マスタートレーナー。
やっぱりボディコンバットは最高だよ！
BC39-7 Hardcore Angel /Nick Skitz
アタックもコンバットも、そしてステップも最高！
いや、レスミルズすべてが最高！
Life-Changingが今回のテーマ。
レスミルズのおかげで、僕の生活もだいぶ変わった。
レスミルズなしの生活なんて、ありえないよ。
次のツアーを楽しみにしています！
⇒2008 FAINALの様子はこちら
まずは、BODYATTACK MAX。
約250人が参加。最初から熱い、熱い。
僕の憧れの高橋（友）トレーナーは、やっぱり熱い！
彼こそ、エンターテイナー＆ハイエナジーイントラ！
Magicというテーマで60分を駆け抜けた。
BA66-BT Rise Again /Rhythm Twins
そして、BODYCOMBAT NONSTOP。
マスタークラスから6曲くらい多かっただろうか・・・
曲の間に休憩はない。まさにNONSTOP。
約250人のメンバー全員が、オーバーヒート。
いつもお世話になっている東井トレーナーを筆頭に、岡山でのグッズ販売の時に声をかけてくれた中垣トレーナー。
そして、白戸マスタートレーナー。
やっぱりボディコンバットは最高だよ！
BC39-7 Hardcore Angel /Nick Skitz
アタックもコンバットも、そしてステップも最高！
いや、レスミルズすべてが最高！
Life-Changingが今回のテーマ。
レスミルズのおかげで、僕の生活もだいぶ変わった。
レスミルズなしの生活なんて、ありえないよ。
次のツアーを楽しみにしています！
| BLOG TOP |
DATE:2009/11/14(土) 10:59
CATEGORY:生活
今日は守口でレスミルズイベント。
先週、岡山に行ったものと同じ。
岡山ではくじ運の悪さを発揮して、238番で買いたいグッズの半分しか買えず。
いざ、リベンジするためにグッズ抽選会へ行ってきました。
引いた番号は、なんと、38番！
運を使ったゾ！34歳、最後の運だ！
もちろん、とりあえず買いたかったものはすべて買えた！
午後の部は残念ながら223番。
とりあえず行ってみるが・・・
さあ、17:30からがイベントの本番。
アタックとコンバット、頑張るゾ！
先週、岡山に行ったものと同じ。
岡山ではくじ運の悪さを発揮して、238番で買いたいグッズの半分しか買えず。
いざ、リベンジするためにグッズ抽選会へ行ってきました。
引いた番号は、なんと、38番！
運を使ったゾ！34歳、最後の運だ！
もちろん、とりあえず買いたかったものはすべて買えた！
午後の部は残念ながら223番。
とりあえず行ってみるが・・・
さあ、17:30からがイベントの本番。
アタックとコンバット、頑張るゾ！
| BLOG TOP |
DATE:2009/11/13(金) 23:38
CATEGORY:料理
久々に博多に行った。
まして宿泊なんて、かなり久々！
リッチモンドホテルに泊まったが、かなり良かった。
めっちゃきれいし、マナーもいい。アメニティも。
減点０のいいホテルでした。みんなもどうぞ。
１日の仕事を終え、博多といえば屋台！っということでしたが、たまには博多料理を食べたい。
ということで、禁肉宣言にかかわらず、もつ鍋を食べました。
ちなみに禁肉宣言は、関西地区だけで有効です。
写真は、イカの活け造り。
造りを食べた後は、塩焼きにしてもらいました。
もつ鍋は写真を撮ることも忘れて食べてしまいましたが、すべて美味しかった！
でも、これで終わりではないんです。
夜も12時を回り、何か物足りなさを感じた僕は、一人で天神の街へ・・・
そして、最高の屋台に出会う。
最近はいろんな規定で屋台経営も厳しい模様。
一代限りで店をたたまないといけないらしい。
ママさんとお客さんと約2時間も話こんでしまったが、聞いた一言。
「500円を超えるラーメンはラーメンではない」
「中洲の屋台は平気でボッタくる」
「天神の屋台は美味くて安い」
そのとおり、大・大・大満足しました！
まして宿泊なんて、かなり久々！
リッチモンドホテルに泊まったが、かなり良かった。
めっちゃきれいし、マナーもいい。アメニティも。
減点０のいいホテルでした。みんなもどうぞ。
１日の仕事を終え、博多といえば屋台！っということでしたが、たまには博多料理を食べたい。
ということで、禁肉宣言にかかわらず、もつ鍋を食べました。
ちなみに禁肉宣言は、関西地区だけで有効です。
写真は、イカの活け造り。
造りを食べた後は、塩焼きにしてもらいました。
もつ鍋は写真を撮ることも忘れて食べてしまいましたが、すべて美味しかった！
でも、これで終わりではないんです。
夜も12時を回り、何か物足りなさを感じた僕は、一人で天神の街へ・・・
そして、最高の屋台に出会う。
最近はいろんな規定で屋台経営も厳しい模様。
一代限りで店をたたまないといけないらしい。
ママさんとお客さんと約2時間も話こんでしまったが、聞いた一言。
「500円を超えるラーメンはラーメンではない」
「中洲の屋台は平気でボッタくる」
「天神の屋台は美味くて安い」
そのとおり、大・大・大満足しました！
| BLOG TOP |
DATE:2009/11/09(月) 23:06
CATEGORY:健康
今月末は35回目の誕生日。
言い換えれば、僕の体は35年間も動き続けている。
当然、いろんなところに問題が・・・
とりあえず、通風の気があることだけは治しておかないと。
ということで、誕生日までは肉類をガマンすることにした。
ズバリ、禁肉月間！
そして、34歳最後の無理をして筋肉を作る筋肉月間！
よーし、頑張るぞ！
BS77-2 The Boy Does Nothing (Bimbo Jones Remix Radio Edit) /Alesha Dixon
言い換えれば、僕の体は35年間も動き続けている。
当然、いろんなところに問題が・・・
とりあえず、通風の気があることだけは治しておかないと。
ということで、誕生日までは肉類をガマンすることにした。
ズバリ、禁肉月間！
そして、34歳最後の無理をして筋肉を作る筋肉月間！
よーし、頑張るぞ！
BS77-2 The Boy Does Nothing (Bimbo Jones Remix Radio Edit) /Alesha Dixon
| BLOG TOP |
ブログ内検索
リンク
RSSフィード
ＱＲコード
